WAXYAR OO KAA YAABIYA

KAROONE KADEED BADANAA!?

Qeybta 2aad

Korona ayaa gudaha jirkeena galay:

Fayrasku waa wax aad uyar, inaan inagu aragno iska daaye xataa noolaha kale ee ilma aragtida ah ee Bakteeriyada qudheedu ma arki karto!. Waxa uu ka sameysanyahay habdhis aad ufudud, waana sirta uu aad ugu howlgalayo, waxa uu ka sameysanyahay dahaar borotiin ah oo ku wareegsan qeyb ka mid ah hidde sidaha RNA loo yaqaan, waxa uuna leeyahay tilmaan laf dhabar u ah waana awoodda uu uleeyahay inuu sameysto nuqullo (koobiyaal) fara badan.

Waa sidan waxa dhaca marka uu fayraskan galo unug nool oo jirkeena ka mid ah, waxa uu ku qasbayaa hidde-sidaha unugaas u gaarka ahaa inuu soo saaro hidde-sidaha fayraska, oo waxa uu u adeegsanayaa sida inuu isagu leeyahay, waqti kooban gudahiis unugaas waxaa ka buuxsamaya fayrasyadan oo dabadeed uga sii gudbaya unugyada kale.

Waxaa lagu magacaabaa fayrasyada koofiyada leh, waayo dahaarkiisa borotiinka ah ee ku wareegsan waxa uu u egyahay taaj ka boqorka, ‘haa waa taajka boqorka!’, waxaa ka soo taagtaagan wax aad fara mooddo, kuwaas oo u fududeynaya inuu fayrasku ku dhago unugyada sida koolada loo adeegsado sameynta kabaha iyo boorsooyinka, balse fayrasyada dhan ma awoodaan inay ku dhagaan unugyada noolnool, xaqiiqdu waxa ay tahay tiro aad uyar ayaa awoodda inay aadanaha xanuun ukeenaan, inta kalene jirkiisa ayey ka gudbaan iyagoon saameyn yeelan.

Marka ay fayrasyadu ku dhacayaan qeybta sare ee neef mareenka, waa dhuunta iyo tubada sare ee hawada u sida sambabka, jirkeenu waxa uu ugu jawaabayaa inuu udiro ciidamadiisa difaaca, unugyada cad cad ee dhiigga, waxa ay tagayaan halku xanuunku asiibay, waxaana meeshaas ka bilaabaneysa in la is farasaaro, waa dagaal jilbaha la isku aasanayo oo u dhexeeya difaaca jirkeena iyo fayraskan nasoo weeraray, dabadeed waxaan arkeenaa calaamadaha koowaad ee cudurka, oo ah:

      o   Qandho: calaamadan waxaa lagu arkaa 90% bukaanada

      o   Qufac qallalan: oo isna lagu arko 70% bukaanada

      o   Daal jireed: 40% bukaannada lagu arko

      o   Neef qabatin: oo lagu arko 20% bukaannada

Haddana iyadoo ay sidaa tahay warbixinnadu kuma koobna sida lagu faafinayo baraha bulshada, waxaa jira calaamado kale oo sida durayga ah, waxaa ka mid ah; madax xanuun, dhuun xanuun, lalabo, shuban oo xaalado kale lagu arki karo.

La soco Qeybta 3aad

W/Q: Dr. C/qaadir Insi