Qeybta 4aad:
8. Toonta (tuun): waxaa ku jirta isku dhis kiimika ahaan loo yaqaan Flavonoids oo dardargelisa soo Saarista maaddada loo yaqaan Glutathione, taasoo caawisa sida looga takhalusi lahaa sunta iyo waxyaabaha kansarka dhaliya ee jirkeena ku jira.
Diraasad la sameeya 2013 waxa ay muujineysaa in dadka isticmaala seddex xabbadood oo toon qeyriin ah laba jeer usbuuci ay ku yaryihiin kansarka sambabka ku dhaca 44%. [6]
9. Cunista xubuubta: waa dalagga beeraha ka soo go’a sida:
Qamadiga, digirta, masagada, sarreenka iwm, waxaa ku jira buunsho aad u nafci badan, waa inay cuntadaada ka mid noqdaan xubuubtaas, waxa ay xoojiyaan neefmareenka, waxa ayna yareeyaan unuglaashada cudurrada sambabka ku dhaca ee raaga.
10. Basbaas guduud: waxa uu dhowraa xuubka khafiifka ah ee gudaha kaga dahaaran habdhiska neefmareenka, waxaa kale oo uu ka takhalusaa raadka xanuunka neefta ama asmada.
Haddaba marki laga soo tago tobankaas cunto ee caafimaadka sambabada qeyb weyn ka qaata, waxaa jira talooyin kale oo la xariira cuntada iyo caafimaadka sambabada, waxaana ka mid ah:
Yarey cunta qaadashada gelinka dambe gaar ahaan wixi ka dambeeya casir liiqa
Qaado cuntada ugu culus ee aad ugu talagashay maalintaas xilliga gelinka hore iyo duhurradi.
Ka fogaw cuntooyinka keena aaryada badan ee caloosha ka sameysanta ama dimbiryada.
DHAMMAAD
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718302
No comments:
Post a Comment